大暑养生 | 盛夏至，护健康，这些要点请收好
大暑养生要点
盛夏健康必读
大暑时节气温居高不下，湿气袭人，做好防暑养生尤为重要。本文详述了盛夏防暑降温、饮食起居等实用健康要点，助您安心度夏。
大暑养生 | 盛夏至，护健康，这些要点请收好
大暑酷暑，湿气重，养生首重防暑祛湿。外出做好防晒，多喝绿豆汤（脾胃虚寒者适量），室内常通风去湿，若有中暑迹象及时就医。
饮食宜清淡，健脾祛湿
饮食宜清淡，多吃冬瓜、苦瓜等清热食材，搭配薏米、芡实健脾。少吃辛辣油腻，减轻脾胃负担。
起居调养，合理作息
起居遵循 "晚睡早起午补觉"，空调温度别低于 26℃，避免温差过大引发不适。
适度运动，畅汗养身
适度运动选清晨或傍晚，太极、散步为佳，微微出汗即可。运动后别贪凉，先补水缓一缓。
健康护航，安然度夏
遂昌康复医院为您的健康护航，祝安康度夏！
医师介绍
王智峰
性别：男
科室：中医药科
职称：副主任医师
介绍：从事医学临床工作40余年。曾担任遂昌县中医院急诊科主任，为遂昌县中医院外科创始人之一。师从中医名家杨泰生、范立初。发表省级医学论文10余篇。擅长运用中西医结合方法治疗各种疑难杂症，精通中医内外科，特别是对重度烧伤、肛肠疾病、皮肤病有独到之处。
联系电话：（0578）8513690 短号：777120
急诊：（0578）85251220 短号：555120
地址：浙江省遂昌县妙高街道牡丹亭东路197号
（公交车1路、6路在康复医院站下车即可）
